自分の集中力の限界を知りましょう(7/13)
皆様こんにちは。
河野塾塾長の河野ゆうじです。
当記事では、自分の集中力が持続できる時間の限界を知る簡単な方法について紹介します。
それは、スマホを机に伏せて勉強を開始して、時刻を確認してしまうまでの時間を測定する、という方法です。
単純な話で、本当に集中できているときには他のことは気にならないので、時間が気になってしまった時点で集中できていません。また、一般的に本当に集中できるのは一日に1～2時間程度と言われているため、この方法で数時間できてしまった場合は、集中の度合いが低いか、時間を見ていないだけで集中が途切れている可能性が高いと思います。
ただし、この方法はどうしてもスマホを手元に置いておく必要があるため、ついスマホを触ってしまう方は、普通の時計でもかまいませんが、机に伏せておいて邪魔にならないものを用意してくださいね。
本日は短いのですが以上です。最後まで読んでいただきありがとうございました。
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